脂肪酸（n-6系多価不飽和） 10 g分の食品（411〜420）

0.74 g

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 13.5
0.34 g

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 29.4
0.37 g

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 27
0.9 g

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 11.1
0.5 g

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 20
0.37 g

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 27
0.3 g

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 33.3
0.02 g

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 500
0.6 g

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 16.7
0.08 g

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 125

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