脂肪酸（n-6系多価不飽和） 12 g分の食品（21〜30）

2.51 g

（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
× 4.8
2.23 g

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 5.4
2.41 g

（可食部15 gあたり）
ファットスプレッド
× 5
10.66 g

（可食部70 gあたり）
油揚げ
× 1.1
1.51 g

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 7.9
1.76 g

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 6.8
2.49 g

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 4.8
2.76 g

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 4.3
3.6 g

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 3.3
0.51 g

（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
× 23.5

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