脂肪酸（n-6系多価不飽和） 13 g分の食品（171〜180）

0.73 g

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 17.8
2.26 g

（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
× 5.8
0.44 g

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身、生）
× 29.5
0.12 g

（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
× 108
1.38 g

（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
× 9.4
0.86 g

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 15.1
1.42 g

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
× 9.2
0.43 g

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
× 30.2
0.14 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 92.9
0.95 g

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 13.7

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