脂肪酸（n-6系多価不飽和） 4 g分の食品（281〜290）

1.32 g

（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
× 3
0.08 g

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 50
0.56 g

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 7.1
0.77 g

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 5.2
0.3 g

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 13.3
0.99 g

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 4
0.94 g

（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 4.3
1.11 g

（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
× 3.6
0.3 g

（可食部40 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 13.3
0.88 g

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 4.5

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