脂肪酸（n-6系多価不飽和） 8 g分の豆類（11〜20）

2.33 g

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 3.4
0.48 g

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 16.7
1.64 g

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
× 4.9
3.18 g

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 2.5
0.77 g

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 10.4
14.18 g

（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
× 0.6
0.62 g

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 12.9
0.62 g

（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
× 12.9
0.15 g

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 53.3
5 g

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 1.6

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