脂肪酸（n-6系多価不飽和）の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
おから（新製法）
1.62 g
豆乳（調製豆乳）
1.79 g
豆腐竹輪（蒸し）
1.83 g
豆腐（木綿豆腐）
1.84 g
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
1.86 g
ひよこまめ（全粒、乾）
1.96 g
豆腐竹輪（焼き）
2.01 g
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
2.47 g
豆腐（焼き豆腐）
2.5 g
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
3.03 g
だいず、水煮缶詰
3.1 g
納豆（寺納豆）
3.1 g
豆腐（沖縄豆腐）
3.15 g
納豆（五斗納豆）
3.55 g
豆腐よう
3.84 g
テンペ
3.97 g
だいず、全粒（日本産、ゆで）
4.09 g
ぶどう豆（煮豆）
4.35 g
納豆（糸引き納豆）
4.65 g
納豆（挽きわり納豆）
4.65 g
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