脂肪酸（多価不飽和）の含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
3.7 g
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
4.45 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
2.72 g
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
1.77 g
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
0.77 g
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
1.4 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
0.86 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
1.05 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
9.73 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
9.38 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
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