脂肪酸（総量）の含有量（食品）（マ行）（21〜30）

1.5 g

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
3.55 g

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
2.24 g

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
2.53 g

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
16.77 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
16.32 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
1.66 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
2.54 g

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.38 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
0.03 g

（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）

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