脂肪酸（総量）の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
おから（新製法）
3.16 g
豆乳（調製豆乳）
3.24 g
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
3.48 g
豆腐竹輪（蒸し）
3.52 g
豆腐（木綿豆腐）
3.68 g
豆腐竹輪（焼き）
3.91 g
ひよこまめ（全粒、乾）
4.09 g
豆腐（焼き豆腐）
5 g
納豆（寺納豆）
5.81 g
だいず、水煮缶詰
5.87 g
豆腐（沖縄豆腐）
6.31 g
納豆（五斗納豆）
6.62 g
豆腐よう
7.15 g
テンペ
7.5 g
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
7.71 g
だいず、全粒（日本産、ゆで）
7.89 g
ぶどう豆（煮豆）
8.24 g
納豆（糸引き納豆）
8.77 g
納豆（挽きわり納豆）
8.77 g
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
9.37 g
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