ヘンイコサペンタエン酸を多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（油漬）
49 mg
まいわし（水煮）
49 mg
にしん（開き干し）
48 mg
うなぎ（養殖、生）
47 mg
まいわし（トマト漬）
46 mg
さんま（焼き）
44 mg
まだい（養殖、焼き）
42 mg
まだい（養殖、水煮）
42 mg
さんま（缶詰、かば焼）
42 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
42 mg
にしん（くん製）
40 mg
まいわし（塩いわし）
39 mg
このしろ（甘酢漬）
38 mg
まさば（缶詰、味付け）
37 mg
まだい（養殖、生）
33 mg
かたくちいわし（生）
32 mg
からふとます（水煮缶詰）
30 mg
うなぎ（白焼き）
30 mg
子持ちがれい（水煮）
29 mg
まさば（焼き）
28 mg
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