ヘプタデカン酸を多く含む穀類（81〜91位）（可食部100 gあたり）

• 沖縄そば（ゆで）
  
  1 mg
• 干し中華めん（ゆで）
  
  1 mg
• 中華めん（ゆで）
  
  1 mg
• 中華めん（生）
  
  1 mg
• そうめん・ひやむぎ（乾）
  
  1 mg
• 干しうどん（ゆで）
  
  1 mg
• 干しうどん（乾）
  
  1 mg
• うどん（生）
  
  1 mg
• フランスパン
  
  1 mg
• 大麦（大麦めん、ゆで）
  
  1 mg
• 大麦（押麦）
  
  1 mg