ヘプタデカン酸を多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
くろまぐろ（脂身、生）
270 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
260 mg
まさば（加工品、開き干し）
260 mg
あんこう（きも、生）
230 mg
ぶり（焼き）
220 mg
さんま（缶詰、味付け）
220 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
220 mg
まさば（缶詰、味付け）
210 mg
ぶり（生）
200 mg
まいわし（かば焼）
200 mg
やつめうなぎ（干しやつめ）
170 mg
さんま（開き干し）
160 mg
まいわし（缶詰、味付け）
160 mg
めざし（生）
160 mg
さんま（缶詰、かば焼）
150 mg
まいわし（油漬）
140 mg
まいわし（トマト漬）
140 mg
あゆ（天然、内臓、生）
140 mg
まさば（加工品、しめさば）
130 mg
きちじ（生）
130 mg
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