ヘプタデカン酸の少ない魚介類
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
まさば（水煮）
100 mg
まあじ（開き干し、焼き）
110 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
110 mg
しろさけ（すじこ）
110 mg
まさば（焼き）
110 mg
シルバー（生）
110 mg
めざし（焼き）
120 mg
きちじ（生）
130 mg
まさば（加工品、しめさば）
130 mg
あゆ（天然、内臓、生）
140 mg
まいわし（トマト漬）
140 mg
まいわし（油漬）
140 mg
さんま（缶詰、かば焼）
150 mg
めざし（生）
160 mg
まいわし（缶詰、味付け）
160 mg
さんま（開き干し）
160 mg
やつめうなぎ（干しやつめ）
170 mg
まいわし（かば焼）
200 mg
ぶり（生）
200 mg
まさば（缶詰、味付け）
210 mg
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