イコセン酸の少ない魚介類
（381〜387位）
（可食部100 gあたり）
たいせいようさば（水煮）
2800 mg
たいせいようさば（焼き）
2800 mg
さんま（缶詰、味付け）
2800 mg
にしん（くん製）
3000 mg
さんま（みりん干し）
3300 mg
さんま（生）
3400 mg
あんこう（きも、生）
3900 mg
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