イコセン酸の少ない豆類
（61〜72位）
（可食部100 gあたり）
湯葉（生）
28 mg
がんもどき
29 mg
だいず、全粒（日本産、乾）
31 mg
だいず、全粒（米国産、乾）
35 mg
きな粉（脱皮大豆）
37 mg
きな粉（全粒大豆）
38 mg
高野豆腐
53 mg
湯葉（干し）
54 mg
油揚げ
55 mg
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
57 mg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
57 mg
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
130 mg
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