鉄 0.5 mg分の菓子類

0.6 mg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 0.8
0.4 mg

（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
× 1.3
0.6 mg

（可食部30 gあたり）
甘納豆（あずき）
× 0.8
0.5 mg

（可食部25 gあたり）
ちゃつう
× 1
0.4 mg

（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
× 1.3
0.3 mg

（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
× 1.7
0.5 mg

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 1
0.8 mg

（可食部50 gあたり）
かのこ
× 0.6
0.4 mg

（可食部28 gあたり）
甘納豆（いんげんまめ）
× 1.3
0.6 mg

（可食部40 gあたり）
ねりきり
× 0.8

< 1 … 8 >