鉄 21.5 mg分の調理加工食品類

1 mg

（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
× 21.5
1.6 mg

（可食部100 gあたり）
メンチカツ（フライ用、冷凍）
× 13.4
0.9 mg

（可食部58 gあたり）
えびフライ（フライ用、冷凍）
× 23.9
0.8 mg

（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
× 26.9
0.4 mg

（可食部30 gあたり）
しゅうまい（冷凍）
× 53.8
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
× 108
2.2 mg

（可食部200 gあたり）
カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
× 9.8
0.5 mg

（可食部50 gあたり）
ぎょうざ（冷凍）
× 43
1.8 mg

（可食部200 gあたり）
シチュー（ビーフ、レトルトパウチ）
× 11.9
0.5 mg

（可食部65 gあたり）
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
× 43

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