ラウリン酸の少ない食品
（901〜920位）
（可食部100 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
9 mg
うし、輸入牛、そともも（脂身つき、生）
9 mg
うし（アカセンマイ、ゆで）
9 mg
うし、加工品（ローストビーフ）
9 mg
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
9 mg
ぶた、焼き豚
9 mg
カステラ
9 mg
ミートボール（冷凍）
9 mg
まいわし（焼き）
10 mg
まさば（加工品、塩さば）
10 mg
さんま（みりん干し）
10 mg
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
10 mg
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
10 mg
ぶた（豚足、ゆで）
10 mg
ぶた、ハム（ボンレスハム）
10 mg
めんよう（マトン、もも、脂身つき、生）
10 mg
固形コンソメ
10 mg
パン粉（乾燥）
11 mg
まいわし（生）
11 mg
まいわし（トマト漬）
11 mg
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