ラウリン酸の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
納豆（五斗納豆）
0 mg
納豆（寺納豆）
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おから（旧来製法）
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おから（新製法）
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豆乳（豆乳）
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豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
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大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
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大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
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大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
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湯葉（生）
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湯葉（干し）
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金山寺みそ
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ひしおみそ
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テンペ
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べにばないんげん（全粒、乾）
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べにばないんげん（全粒、ゆで）
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りょくとう（全粒、乾）
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りょくとう（全粒、ゆで）
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レンズまめ（全粒、乾）
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あずき（ゆで小豆缶詰）
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