ロイシンを多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
2200 mg
小麦はいが
2100 mg
焼きふ（観世ふ）
2100 mg
くじら（赤肉、生）
2000 mg
くろまぐろ（赤身、生）
2000 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
1900 mg
ラッカセイ（乾）
1900 mg
りょくとう（全粒、乾）
1900 mg
はとむぎ（精白粒）
1900 mg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
1800 mg
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
1800 mg
やぎ（赤肉、生）
1800 mg
ぶた（肝臓、生）
1800 mg
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
1800 mg
うし（レバー、生）
1800 mg
きはだ（生）
1800 mg
ひらめ（養殖、生）
1800 mg
はも（生）
1800 mg
かつお（秋獲り、生）
1800 mg
かつお（春獲り、生）
1800 mg
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