リグノセリン酸の少ない穀類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲おもゆ（精白米）
0 mg
とうもろこし（玄穀）
0 mg
とうもろこし（コーンミール）
0 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
0 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
0 mg
大麦（大麦めん、乾）
Tr
大麦（大麦めん、ゆで）
Tr
米、水稲全かゆ（精白米）
Tr
米、水稲五分かゆ（半つき米）
Tr
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
Tr
米、水稲五分かゆ（精白米）
Tr
米、水稲おもゆ（玄米）
Tr
米、水稲おもゆ（半つき米）
Tr
米、水稲おもゆ（七分つき米）
Tr
大麦（七分つき押麦）
1 mg
大麦（押麦）
1 mg
大麦（米粒麦）
1 mg
米、水稲めし（精白米）
1 mg
米、水稲全かゆ（半つき米）
1 mg
米、水稲全かゆ（七分つき米）
1 mg
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