リグノセリン酸を多く含む菓子類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
小麦粉あられ
19 mg
パイ（アップルパイ）
18 mg
サブレ
15 mg
ウエハース
15 mg
かりんとう（黒）
15 mg
かりんとう（白）
14 mg
クラッカー（ソーダクラッカー）
13 mg
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
10 mg
キャラメル
9 mg
ビスケット（ハードビスケット）
9 mg
シュークリーム
8 mg
バタースコッチ
7 mg
デニッシュペストリー
7 mg
ひなあられ（関東風）
7 mg
チョココロネ
6 mg
ひなあられ（関西風）
6 mg
げっぺい
6 mg
米菓（あられ）
5 mg
ワッフル（カスタードクリーム入り）
4 mg
クリームパン
4 mg
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