リグノセリン酸の含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
8 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
5 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
0 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
0 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
0 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
15 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
1 mg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
1 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
1 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
31 mg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
<
1
2
…
5
>
