リグノセリン酸の含有量（食品）
（341〜350）
2 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
1 mg
（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
-
（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
Tr
（可食部40 gあたり）
もなか
Tr
（可食部40 gあたり）
ねりきり
Tr
（可食部55 gあたり）
シャーベット
Tr
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
Tr
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
Tr
（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
Tr
（可食部7 gあたり）
なると
<
1
…
35
…
69
>
