リグノセリン酸を多く含む食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
21 mg
かたくちいわし（煮干し）
21 mg
ごま（むき）
21 mg
とうもろこし（ポップコーン）
21 mg
ロシアケーキ
20 mg
バターケーキ
20 mg
きびなご（調味干し）
20 mg
小麦粉あられ
19 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
19 mg
まいわし（油漬）
19 mg
かたくちいわし（生）
19 mg
パイ（アップルパイ）
18 mg
ホイップクリーム（乳脂肪）
18 mg
まさば（焼き）
18 mg
ひまわり油
17 mg
ナチュラルチーズ（クリーム）
17 mg
まさば（水煮）
17 mg
まいわし（焼き）
17 mg
ナチュラルチーズ（エメンタール）
16 mg
コーヒーホワイトナー（粉末状、植物性脂肪）
16 mg
<
1
…
4
…
24
>
