リグノセリン酸を多く含む食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
カキ（くん製油漬缶詰）
16 mg
まいわし（生）
16 mg
サブレ
15 mg
ウエハース
15 mg
かりんとう（黒）
15 mg
まいわし（水煮）
15 mg
はす（成熟、乾）
15 mg
湯葉（生）
15 mg
じゃがいも（フライドポテト）
15 mg
アマランサス（玄穀）
15 mg
かりんとう（白）
14 mg
ナチュラルチーズ（パルメザン）
14 mg
くじら（うねす、生）
14 mg
きくらげ（乾）
14 mg
そば粉（内層粉）
14 mg
クラッカー（ソーダクラッカー）
13 mg
ファットスプレッド
13 mg
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
13 mg
ぼら（からすみ）
13 mg
さわら（焼き）
13 mg
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