リグノセリン酸の少ない食品
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲おもゆ（精白米）
0 mg
とうもろこし（玄穀）
0 mg
とうもろこし（コーンミール）
0 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
0 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
0 mg
さつまいも（塊根、生）
0 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
0 mg
さつまいも（塊根、焼き）
0 mg
さといも（球茎、生）
0 mg
さといも（球茎、水煮）
0 mg
じゃがいも（塊茎、生）
0 mg
じゃがいも（塊茎、蒸し）
0 mg
じゃがいも（塊茎、水煮）
0 mg
ながいも（塊根、生）
0 mg
ながいも（塊根、水煮）
0 mg
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
0 mg
豆腐よう
0 mg
豆腐竹輪（蒸し）
0 mg
豆腐竹輪（焼き）
0 mg
テンペ
0 mg
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