リグノセリン酸の少ない食品
（921〜940位）
（可食部100 gあたり）
まさば（水煮）
17 mg
ナチュラルチーズ（クリーム）
17 mg
ひまわり油
17 mg
まさば（焼き）
18 mg
ホイップクリーム（乳脂肪）
18 mg
パイ（アップルパイ）
18 mg
かたくちいわし（生）
19 mg
まいわし（油漬）
19 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
19 mg
小麦粉あられ
19 mg
きびなご（調味干し）
20 mg
バターケーキ
20 mg
ロシアケーキ
20 mg
とうもろこし（ポップコーン）
21 mg
ごま（むき）
21 mg
かたくちいわし（煮干し）
21 mg
クリーム（乳脂肪）
21 mg
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
21 mg
プレッツェル
22 mg
そば粉（中層粉）
23 mg
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