リグノセリン酸の含有量（食品）
（マ行） （11〜20）
18 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
9 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
7 mg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
8 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
5 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
0 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0 mg
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0 mg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
0 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
0 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
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