リグノセリン酸の少ない肉類（181〜200位）（可食部100 gあたり）

• いなご（つくだ煮）
  
  1 mg
• うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  2 mg
• うし、和牛、もも（赤肉、生）
  
  2 mg
• うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
  
  2 mg
• うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  
  2 mg
• うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
  
  2 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
  
  2 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、焼き）
  
  2 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
  
  2 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  
  2 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  
  2 mg
• ぶた、焼き豚
  
  2 mg
• うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
  
  3 mg
• うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
  
  3 mg
• うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  
  3 mg
• うし（ひき肉、生）
  
  3 mg
• ぶた、ハム（骨付ハム）
  
  3 mg
• ぶた、ハム（ショルダーハム）
  
  3 mg
• ぶた、ハム（プレスハム）
  
  3 mg
• ぶた、ハム（混合プレスハム）
  
  3 mg