リグノセリン酸を多く含む乳類
（21〜27位）
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
2 mg
牛乳（加工乳、濃厚）
2 mg
牛乳（普通牛乳）
2 mg
やぎ乳
1 mg
ラクトアイス（低脂肪）
1 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
1 mg
牛乳（乳飲料、コーヒー）
1 mg
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