リノール酸 17000 mg分の穀類（71〜80）

• 

  290 mg

  （可食部100 gあたり）

  干し沖縄そば（ゆで）
  × 58.6
• 

  580 mg

  （可食部200 gあたり）

  中華めん（ゆで）
  × 29.3
• 

  508 mg

  （可食部175 gあたり）

  うどん（生）
  × 33.5
• 

  728 mg

  （可食部260 gあたり）

  干しそば（ゆで）
  × 23.4
• 

  162 mg

  （可食部60 gあたり）

  もち
  × 105
• 

  743 mg

  （可食部275 gあたり）

  大麦（大麦めん、ゆで）
  × 22.9
• 

  372 mg

  （可食部155 gあたり）

  干し中華めん（ゆで）
  × 45.7
• 

  456 mg

  （可食部190 gあたり）

  干しうどん（ゆで）
  × 37.3
• 

  300 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（はいが精米）
  × 56.7
• 

  300 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（半つき米）
  × 56.7