リノール酸 4600 mg分の穀類（41〜50）

720 mg

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 6.4
562 mg

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 8.2
770 mg

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 6
988 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 4.7
110 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
× 41.8
170 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 27.1
156 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 29.5
503 mg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 9.1
1197 mg

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 3.8
62 mg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 74.2

< 1 … 5 … 10 >