リノール酸 7000 mg分の穀類（11〜20）

300 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 23.3
255 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 27.5
192 mg

（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
× 36.5
80 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 87.5
140 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 50
65 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 108
195 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
× 35.9
180 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 38.9
1200 mg

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 5.8
1332 mg

（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
× 5.3

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