リノール酸 4600 mg分の卵類（11〜15）

96 mg

（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
× 47.9
122 mg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 37.7
660 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 7
768 mg

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 6
1 mg

（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
× 4600

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