リノール酸の含有量（魚介類）
（51〜60）
286 mg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
158 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
117 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
43 mg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
43 mg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
19 mg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
33 mg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
57 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
23 mg
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
100 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
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