リノール酸 7000 mg分の魚介類（51〜60）

286 mg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 24.5
158 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 44.3
117 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 59.8
43 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 163
43 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 163
19 mg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 368
33 mg

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 212
57 mg

（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
× 123
23 mg

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
× 304
100 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 70

< 1 … 6 … 21 >