リノール酸 12000 mg分の食品（471〜480）

• 

  300 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（はいが精米）
  × 40
• 

  300 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（半つき米）
  × 40
• 

  5130 mg

  （可食部4500 gあたり）

  ぶり（生）
  × 2.3
• 

  48 mg

  （可食部30 gあたり）

  めざし（生）
  × 250
• 

  380 mg

  （可食部200 gあたり）

  そうめん・ひやむぎ（ゆで）
  × 31.6
• 

  380 mg

  （可食部200 gあたり）

  うどん（ゆで）
  × 31.6
• 

  34 mg

  （可食部19 gあたり）

  練乳（加糖練乳）
  × 353
• 

  180 mg

  （可食部100 gあたり）

  ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
  × 66.7
• 

  356 mg

  （可食部198 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  × 33.7
• 

  9 mg

  （可食部5 gあたり）

  しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
  × 1333