リノール酸 4600 mg分の食品（171〜180）

420 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身、生）
× 11
2170 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
× 2.1
1680 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
× 2.7
420 mg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
× 11
2310 mg

（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
× 2
140 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 32.9
650 mg

（可食部50 gあたり）
ぎょうざ（冷凍）
× 7.1
195 mg

（可食部15 gあたり）
プレッツェル
× 23.6
780 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 5.9
780 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 5.9

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