リノール酸 7000 mg分の食品（471〜480）

300 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 23.3
300 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 23.3
5130 mg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 1.4
48 mg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 146
380 mg

（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
× 18.4
380 mg

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 18.4
34 mg

（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
× 206
180 mg

（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
× 38.9
356 mg

（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
× 19.7
9 mg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
× 778

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