リノール酸の含有量（食品）
（ハ行） （11〜20）
1 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
3168 mg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
51 mg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
1312 mg
（可食部160 gあたり）
ハヤシルウ
432 mg
（可食部120 gあたり）
はんぺん
800 mg
（可食部80 gあたり）
バターケーキ
28 mg
（可食部23 gあたり）
バタースコッチ
4840 mg
（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
468 mg
（可食部13 gあたり）
パフパイ
140 mg
（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
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