リノール酸 14000 mg分の肉類（91〜100）

220 mg

（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
× 63.6
1359 mg

（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
× 10.3
50 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
× 280
617 mg

（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 22.7
246 mg

（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
× 56.9
861 mg

（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
× 16.3
332 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 42.2
420 mg

（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
× 33.3
238 mg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
× 58.8
98 mg

（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
× 143

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