リノール酸 4400 mg分の種実類（21〜26）

100 mg

（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
× 44
24 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
× 183
24 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
× 183
63 mg

（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
× 69.8
21 mg

（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
× 210
19 mg

（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
× 232

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