リノール酸 7000 mg分の種実類（11〜20）

2200 mg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 3.2
2550 mg

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 2.7
1500 mg

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 4.7
1800 mg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 3.9
3696 mg

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 1.9
1300 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 5.4
1300 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
× 5.4
800 mg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 8.8
260 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 26.9
300 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 23.3

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