リノール酸の含有量（豆類）
（11〜20）
2350 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
484 mg
（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
1640 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
3200 mg
（可食部80 gあたり）
テンペ
760 mg
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
14400 mg
（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
620 mg
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
620 mg
（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
150 mg
（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
5000 mg
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
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