リノール酸の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
おから（新製法）
1600 mg
豆腐（木綿豆腐）
1800 mg
豆腐竹輪（蒸し）
1800 mg
豆乳（調製豆乳）
1800 mg
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
1900 mg
豆腐竹輪（焼き）
2000 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
2000 mg
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
2500 mg
豆腐（焼き豆腐）
2500 mg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
3000 mg
だいず、水煮缶詰
3100 mg
納豆（寺納豆）
3100 mg
豆腐（沖縄豆腐）
3200 mg
納豆（五斗納豆）
3600 mg
豆腐よう
3800 mg
テンペ
4000 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
4100 mg
ぶどう豆（煮豆）
4400 mg
納豆（糸引き納豆）
4700 mg
納豆（挽きわり納豆）
4700 mg
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