脂質の含有量（穀類）
（101〜110）
0.6 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
0.8 g
（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0.8 g
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
0.2 g
（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
0.3 g
（可食部100 gあたり）
おにぎり
0.5 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
0.5 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
0.3 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
0.3 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
0.2 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（七分つき米）
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