脂質の少ない穀類（41〜60位）（可食部100 gあたり）

• 米、水稲穀粒（精白米）
  
  0.9 g
• 米、陸稲穀粒（精白米）
  
  0.9 g
• 上新粉
  
  0.9 g
• 米、水稲めし（玄米）
  
  1 g
• 米、陸稲めし（玄米）
  
  1 g
• 白玉粉
  
  1 g
• そば（ゆで）
  
  1 g
• とうもろこし（コーングリッツ）
  
  1 g
• 干しうどん（乾）
  
  1.1 g
• そうめん・ひやむぎ（乾）
  
  1.1 g
• 中華めん（生）
  
  1.2 g
• 竹輪ふ
  
  1.2 g
• 大麦（押麦）
  
  1.3 g
• フランスパン
  
  1.3 g
• はとむぎ（精白粒）
  
  1.3 g
• ぎょうざの皮
  
  1.4 g
• しゅうまいの皮
  
  1.4 g
• 手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
  
  1.5 g
• 米、水稲穀粒（七分つき米）
  
  1.5 g
• 米、陸稲穀粒（七分つき米）
  
  1.5 g