脂質 25 g分の卵類（1〜10）

11.3 g

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 2.2
6 g

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 4.2
5.7 g

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 4.4
4.3 g

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 5.8
11.2 g

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 2.2
1.1 g

（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
× 22.7
1.4 g

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 17.9
7 g

（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
× 3.6
5 g

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 5
5.5 g

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 4.5

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