脂質の少ない卵類
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
Tr
鶏卵（卵白、ゆで）
Tr
鶏卵（卵白、乾燥卵白）
0.4 g
鶏卵（たまご豆腐）
5 g
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
9 g
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
9.1 g
鶏卵（全卵、ゆで）
10 g
鶏卵（全卵、生）
10.3 g
鶏卵（全卵、水煮缶詰）
10.6 g
鶏卵（全卵、加糖全卵）
10.6 g
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
11.7 g
うこっけい卵（全卵、生）
13 g
うずら卵（全卵、生）
13.1 g
うずら卵（水煮缶詰）
14.1 g
ピータン
16.5 g
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
23.9 g
鶏卵（卵黄、ゆで）
33.3 g
鶏卵（卵黄、生）
33.5 g
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
42 g
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
62.9 g
